Znajte što je na vašem tanjuru
Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez žlijezda
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 367 kcal —
- Bjelančevine 49 g 98%
- Ugljikohidrati 38 g 14%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Natrij 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,2 mg 185%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Folna kiselina (B9) 242 µg 61%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 504 mg 39%
- Željezo 13,4 mg 74%
- Magnezij 760 mg 181%
- Fosfor 1684 mg 135%
- Kalij 1869 mg 40%
- Cink 12,3 mg 112%
- Bakar 0 mg 0%
- Mangan 2,3 mg 98%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 49 g | 38 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 104 | 14 g | 11 g | 1,4 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 208 | 28 g | 22 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 52 | 7 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 312 | 42 g | 33 g | 4,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 416 | 56 g | 44 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 25 g | 19 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 74 g | 58 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 98 g | 77 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 123 g | 96 g | 12 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
100 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 367 kcal, 49 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
1 porcija (28,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 104 kcal, 14 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
2 porcije (56,7 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 208 kcal, 28 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
½ porcije (14,2 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 52 kcal, 7 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
3 porcije (85,1 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 312 kcal, 42 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
4 porcije (113,4 g) namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 416 kcal, 56 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
50 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 184 kcal, 25 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka?
150 g namirnice Djelomično odmašćeno brašno sjemenki pamuka sadrži 551 kcal, 74 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170147 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
