דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית צהובה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפואה, מבושלת, עם מלח
28
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות3.5 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 28 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 245 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 4.1 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 38.1 µg 32%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.38 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 31 mg 2%
- אשלגן 126 mg 3%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.2 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3.7 g | 8.6 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית צהובה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית צהובה?
ב-100 g של שעועית צהובה יש 28 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית צהובה?
ב-50 g של שעועית צהובה יש 14 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית צהובה?
ב-150 g של שעועית צהובה יש 42 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית צהובה?
ב-200 g של שעועית צהובה יש 56 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית צהובה?
ב-250 g של שעועית צהובה יש 70 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2330 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
