הודו שלם

ב-100 g של הודו שלם יש 117 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

ב-50 g של הודו שלם יש 59 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

ב-150 g של הודו שלם יש 176 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

ב-200 g של הודו שלם יש 234 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

ב-250 g של הודו שלם יש 293 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.