דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח צ'פאטי לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
345
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.7 g
פחמימות78 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 345 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 78 g 28%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 2.3 µg 8%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 189 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.71 mg 31%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9.7 g | 78 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4.9 g | 39 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15 g | 118 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 19 g | 157 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 24 g | 196 g | 3.5 g |
שאלות על קמח צ'פאטי לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח צ'פאטי לבן?
ב-100 g של קמח צ'פאטי לבן יש 345 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 78 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח צ'פאטי לבן?
ב-50 g של קמח צ'פאטי לבן יש 173 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח צ'פאטי לבן?
ב-150 g של קמח צ'פאטי לבן יש 518 kcal, וכן 15 g חלבון, 118 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח צ'פאטי לבן?
ב-200 g של קמח צ'פאטי לבן יש 690 kcal, וכן 19 g חלבון, 157 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח צ'פאטי לבן?
ב-250 g של קמח צ'פאטי לבן יש 863 kcal, וכן 24 g חלבון, 196 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-894 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
