דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה מלא חזק
קלוריות וערכים תזונתיים
327
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות67 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 327 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 2.2 g 3%
- סיבים תזונתיים 10 g 36%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.99 mg 20%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- ביוטין (B7) 7.2 µg 24%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 107 mg 25%
- זרחן 326 mg 26%
- אשלגן 359 mg 8%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 2.6 mg 113%
- סלניום 19 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7.1 g | 33 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5.5 g |
שאלות על קמח חיטה מלא חזק
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה מלא חזק?
ב-100 g של קמח חיטה מלא חזק יש 327 kcal, וכן 14 g חלבון, 67 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה מלא חזק?
ב-50 g של קמח חיטה מלא חזק יש 164 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 33 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה מלא חזק?
ב-150 g של קמח חיטה מלא חזק יש 491 kcal, וכן 21 g חלבון, 100 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה מלא חזק?
ב-200 g של קמח חיטה מלא חזק יש 654 kcal, וכן 28 g חלבון, 133 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה מלא חזק?
ב-250 g של קמח חיטה מלא חזק יש 818 kcal, וכן 36 g חלבון, 167 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-890 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
