דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
פריך, דק, כל הטעמים
461
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
פחמימות65 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 461 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 65 g 24%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 9.6 g —
- נתרן 689 mg 30%
- כולסטרול 1.5 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 10%
- ויטמין K 14.1 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 37%
- ריבופלבין (B2) 0.41 mg 31%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 271 µg 68%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 27.2 mg 5%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 4.1 mg 23%
- מגנזיום 30.9 mg 7%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.84 mg 8%
- נחושת 0.19 mg 22%
- מנגן 0.79 mg 34%
- סלניום 11.5 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 8 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4 g | 33 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 691 | 12 g | 98 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 921 | 16 g | 131 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1152 | 20 g | 163 g | 43 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקר חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר חיטה?
ב-100 g של קרקר חיטה יש 461 kcal, וכן 8 g חלבון, 65 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר חיטה?
ב-50 g של קרקר חיטה יש 230 kcal, וכן 4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר חיטה?
ב-150 g של קרקר חיטה יש 691 kcal, וכן 12 g חלבון, 98 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר חיטה?
ב-200 g של קרקר חיטה יש 921 kcal, וכן 16 g חלבון, 131 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר חיטה?
ב-250 g של קרקר חיטה יש 1152 kcal, וכן 20 g חלבון, 163 g פחמימות ו-43 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7888 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
