דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
בצורת חיות, בטעם שלוש גבינות
454
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות61 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 454 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 61 g 22%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 908 mg 39%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין K 30.5 µg 25%
- תיאמין (B1) 0.77 mg 64%
- ריבופלבין (B2) 0.51 mg 39%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 172 µg 43%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
- כולין 14.5 mg 3%
מינרלים
- סידן 153 mg 12%
- ברזל 4.4 mg 24%
- מגנזיום 26.9 mg 6%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 173 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.63 mg 27%
- סלניום 7.3 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 12 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5.9 g | 31 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 18 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 909 | 24 g | 123 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1136 | 30 g | 154 g | 42 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקר חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר חיטה?
ב-100 g של קרקר חיטה יש 454 kcal, וכן 12 g חלבון, 61 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר חיטה?
ב-50 g של קרקר חיטה יש 227 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 31 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר חיטה?
ב-150 g של קרקר חיטה יש 682 kcal, וכן 18 g חלבון, 92 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר חיטה?
ב-200 g של קרקר חיטה יש 909 kcal, וכן 24 g חלבון, 123 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר חיטה?
ב-250 g של קרקר חיטה יש 1136 kcal, וכן 30 g חלבון, 154 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7884 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
