דעו מה יש בצלחת שלכם
ואפל ביתי
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
335
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות43 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 335 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 9 g 45%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 306 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 190 µg 21%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.81 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 6.2 µg 21%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 150 mg 12%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 254 mg 20%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.35 mg 15%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 34 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9 g | 43 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4.5 g | 22 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 14 g | 65 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 86 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 23 g | 108 g | 38 g |
שאלות על ואפל ביתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של ואפל ביתי?
ב-100 g של ואפל ביתי יש 335 kcal, וכן 9 g חלבון, 43 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ואפל ביתי?
ב-50 g של ואפל ביתי יש 168 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ואפל ביתי?
ב-150 g של ואפל ביתי יש 503 kcal, וכן 14 g חלבון, 65 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ואפל ביתי?
ב-200 g של ואפל ביתי יש 670 kcal, וכן 18 g חלבון, 86 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ואפל ביתי?
ב-250 g של ואפל ביתי יש 838 kcal, וכן 23 g חלבון, 108 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1130 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
