דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגות גבינה ולשיות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוصיית בית
420
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות49 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 420 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 8.4 g 42%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 23 g —
- נתרן 313 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 2 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 3.5 µg 12%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 65 mg 5%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 90 mg 2%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 5.3 g | 49 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2.7 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 8 g | 74 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 11 g | 98 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 13 g | 123 g | 60 g |
שאלות על עוגות גבינה ולשיות
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגות גבינה ולשיות?
ב-100 g של עוגות גבינה ולשיות יש 420 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 49 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגות גבינה ולשיות?
ב-50 g של עוגות גבינה ולשיות יש 210 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגות גבינה ולשיות?
ב-150 g של עוגות גבינה ולשיות יש 630 kcal, וכן 8 g חלבון, 74 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגות גבינה ולשיות?
ב-200 g של עוגות גבינה ולשיות יש 840 kcal, וכן 11 g חלבון, 98 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגות גבינה ולשיות?
ב-250 g של עוגות גבינה ולשיות יש 1050 kcal, וכן 13 g חלבון, 123 g פחמימות ו-60 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1132 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
