דעו מה יש בצלחת שלכם
בוטנים מסוג וירג'יניה
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי בשמן, עם מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 578 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 49 g 62%
- שומן רווי 6.3 g 32%
- סיבים תזונתיים 8.9 g 32%
- נתרן 433 mg 19%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 14.7 mg 92%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 125 µg 31%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 86 mg 7%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 188 mg 45%
- זרחן 506 mg 40%
- אשלגן 652 mg 14%
- אבץ 6.6 mg 60%
- נחושת 1.3 mg 141%
- מנגן 2 mg 87%
- סלניום 7.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 1 מנה | 143 g | 827 | 37 g | 16 g | 70 g |
| 2 מנות | 286 g | 1653 | 74 g | 31 g | 139 g |
| ½ מנה | 71.5 g | 413 | 19 g | 7.8 g | 35 g |
| 3 מנות | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 209 g |
| 4 מנות | 572 g | 3306 | 148 g | 63 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5.5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
מזונות דומים
שאלות על בוטנים מסוג וירג'יניה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוטנים מסוג וירג'יניה?
ב-100 g של בוטנים מסוג וירג'יניה יש 578 kcal, וכן 26 g חלבון, 11 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (143 g) של בוטנים מסוג וירג'יניה?
ב-1 מנה (143 g) של בוטנים מסוג וירג'יניה יש 827 kcal, וכן 37 g חלבון, 16 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (286 g) של בוטנים מסוג וירג'יניה?
ב-2 מנות (286 g) של בוטנים מסוג וירג'יניה יש 1653 kcal, וכן 74 g חלבון, 31 g פחמימות ו-139 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (71.5 g) של בוטנים מסוג וירג'יניה?
ב-½ מנה (71.5 g) של בוטנים מסוג וירג'יניה יש 413 kcal, וכן 19 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (429 g) של בוטנים מסוג וירג'יניה?
ב-3 מנות (429 g) של בוטנים מסוג וירג'יניה יש 2480 kcal, וכן 111 g חלבון, 47 g פחמימות ו-209 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (572 g) של בוטנים מסוג וירג'יניה?
ב-4 מנות (572 g) של בוטנים מסוג וירג'יניה יש 3306 kcal, וכן 148 g חלבון, 63 g פחמימות ו-278 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוטנים מסוג וירג'יניה?
ב-50 g של בוטנים מסוג וירג'יניה יש 289 kcal, וכן 13 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוטנים מסוג וירג'יניה?
ב-150 g של בוטנים מסוג וירג'יניה יש 867 kcal, וכן 39 g חלבון, 16 g פחמימות ו-73 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174264 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
