דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות7.4 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 7.4 g 3%
- שומן 0.6 g 1%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 230 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 29 mg 2%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.07 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.4 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.7 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.1 g | 11 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.8 g | 15 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.5 g | 19 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק ירקות?
ב-100 g של מרק ירקות יש 39 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק ירקות?
ב-50 g של מרק ירקות יש 20 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק ירקות?
ב-150 g של מרק ירקות יש 59 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק ירקות?
ב-200 g של מרק ירקות יש 78 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק ירקות?
ב-250 g של מרק ירקות יש 98 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 17-712 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים