דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוזן בדגנים, כתף, רזה ושמן, מבושל לאט
161
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 161 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 142 mg 47%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 1.7 µg 72%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 137 mg 11%
- אשלגן 208 mg 4%
- אבץ 7 mg 63%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.04 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 64 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 80 g | 0 g | 6.6 g |
שאלות על שוק עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עגל?
ב-100 g של שוק עגל יש 161 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עגל?
ב-50 g של שוק עגל יש 81 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עגל?
ב-150 g של שוק עגל יש 242 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עגל?
ב-200 g של שוק עגל יש 322 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עגל?
ב-250 g של שוק עגל יש 403 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3665 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
