דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
קדמי ואחורי, בשר רזה הניתן להפרדה בלבד, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 94 mg 4%
- כולסטרול 126 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 9.7 mg 60%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 309 mg 7%
- אבץ 6.8 mg 62%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 13.7 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 מנה | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 301 | 55 g | 0 g | 7.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 451 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 4 מנות | 340 g | 602 | 110 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 81 g | 0 g | 11 g |
שאלות על שוק עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עגל?
ב-100 g של שוק עגל יש 177 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק עגל?
ב-1 מנה (85 g) של שוק עגל יש 150 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק עגל?
ב-2 מנות (170 g) של שוק עגל יש 301 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק עגל יש 75 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק עגל?
ב-3 מנות (255 g) של שוק עגל יש 451 kcal, וכן 82 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק עגל?
ב-4 מנות (340 g) של שוק עגל יש 602 kcal, וכן 110 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עגל?
ב-50 g של שוק עגל יש 89 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עגל?
ב-150 g של שוק עגל יש 266 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172571 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
