דעו מה יש בצלחת שלכם

אוסובוקו עגל

קלוריות וערכים תזונתיים

שוק קדמי, רזה, מבושל

157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן4.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 157 kcal —
  • חלבון 29 g 58%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 4.5 g 6%
  • שומן רווי 1.7 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 90 mg 4%
  • כולסטרול 92 mg 31%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.8 µg 4%
  • ויטמין E 0.38 mg 3%
  • ויטמין K 1.4 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
  • ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
  • ויטמין B6 0.18 mg 10%
  • פולאט (B9) 5 µg 1%
  • ויטמין B12 1.9 µg 78%
  • כולין 147 mg 27%

מינרלים

  • סידן 21 mg 2%
  • ברזל 2.1 mg 11%
  • מגנזיום 34 mg 8%
  • זרחן 218 mg 17%
  • אשלגן 205 mg 4%
  • אבץ 5.3 mg 48%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 20.7 µg 38%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g15729 g0 g4.5 g
50 g50 g7915 g0 g2.3 g
150 g150 g23644 g0 g6.8 g
200 g200 g31458 g0 g9 g
250 g250 g39373 g0 g11 g

שאלות על אוסובוקו עגל

כמה קלוריות יש ב-100 g של אוסובוקו עגל?

ב-100 g של אוסובוקו עגל יש 157 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אוסובוקו עגל?

ב-50 g של אוסובוקו עגל יש 79 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אוסובוקו עגל?

ב-150 g של אוסובוקו עגל יש 236 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אוסובוקו עגל?

ב-200 g של אוסובוקו עגל יש 314 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אוסובוקו עגל?

ב-250 g של אוסובוקו עגל יש 393 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7436 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים