דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר כנף הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
חלקי קحلة, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 170 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 103 mg 4%
- כולסטרול 97 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 8.5 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.65 mg 38%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 52%
- כולין 78.1 mg 14%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 207 mg 4%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 30.6 µg 56%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 340 g | 578 | 103 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
שאלות על בשר כנף הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר כנף הודו?
ב-100 g של בשר כנף הודו יש 170 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר כנף הודו?
ב-1 מנה (85 g) של בשר כנף הודו יש 145 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר כנף הודו?
ב-2 מנות (170 g) של בשר כנף הודו יש 289 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר כנף הודו?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר כנף הודו יש 72 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר כנף הודו?
ב-3 מנות (255 g) של בשר כנף הודו יש 434 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר כנף הודו?
ב-4 מנות (340 g) של בשר כנף הודו יש 578 kcal, וכן 103 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר כנף הודו?
ב-50 g של בשר כנף הודו יש 85 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר כנף הודו?
ב-150 g של בשר כנף הודו יש 255 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172872 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
