דעו מה יש בצלחת שלכם
תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 405 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- נתרן 677 mg 29%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.74 mg 61%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 136 µg 34%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 11.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 205 mg 16%
- ברזל 7.1 mg 39%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 100 mg 2%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.61 mg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 9.7 g | 67 g | 11 g |
| 1 מנה | 111 g | 450 | 11 g | 75 g | 12 g |
| 2 מנות | 222 g | 899 | 21 g | 149 g | 24 g |
| ½ מנה | 55.5 g | 225 | 5.4 g | 37 g | 5.9 g |
| 3 מנות | 333 g | 1349 | 32 g | 224 g | 35 g |
| 4 מנות | 444 g | 1798 | 43 g | 298 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 4.8 g | 34 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 15 g | 101 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 19 g | 134 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 24 g | 168 g | 27 g |
שאלות על תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות
כמה קלוריות יש ב-100 g של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות?
ב-100 g של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות יש 405 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 67 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (111 g) של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות?
ב-1 מנה (111 g) של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות יש 450 kcal, וכן 11 g חלבון, 75 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (222 g) של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות?
ב-2 מנות (222 g) של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות יש 899 kcal, וכן 21 g חלבון, 149 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (55.5 g) של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות?
ב-½ מנה (55.5 g) של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות יש 225 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 37 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (333 g) של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות?
ב-3 מנות (333 g) של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות יש 1349 kcal, וכן 32 g חלבון, 224 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (444 g) של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות?
ב-4 מנות (444 g) של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות יש 1798 kcal, וכן 43 g חלבון, 298 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות?
ב-50 g של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות יש 203 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות?
ב-150 g של תערובת קמח חיטה לבן לטורטיות יש 608 kcal, וכן 15 g חלבון, 101 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169724 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
