דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז יסמין תאילנדי
קלוריות וערכים תזונתיים
נַאַ
352
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.4 g
פחמימות85 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 352 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 85 g 31%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 1.2 µg 4%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.17 mg 1%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 76 mg 2%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.97 mg 42%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 6.4 g | 85 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3.2 g | 42 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 9.6 g | 127 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 13 g | 169 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 16 g | 211 g | 2.8 g |
שאלות על אורז יסמין תאילנדי
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז יסמין תאילנדי?
ב-100 g של אורז יסמין תאילנדי יש 352 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 85 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז יסמין תאילנדי?
ב-50 g של אורז יסמין תאילנדי יש 176 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז יסמין תאילנדי?
ב-150 g של אורז יסמין תאילנדי יש 528 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 127 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז יסמין תאילנדי?
ב-200 g של אורז יסמין תאילנדי יש 704 kcal, וכן 13 g חלבון, 169 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז יסמין תאילנדי?
ב-250 g של אורז יסמין תאילנדי יש 880 kcal, וכן 16 g חלבון, 211 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-874 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
