דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז מתובל
קלוריות וערכים תזונתיים
כולל סוגי עוף, בקר, פטריות וירקות, מיובש, לא מבושל
369
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
פחמימות83 g
שומן2.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 369 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 83 g 30%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 6.7 g —
- נתרן 1231 mg 54%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 92 µg 10%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ביוטין (B7) 5.1 µg 17%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 216 mg 17%
- אשלגן 373 mg 8%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 1 mg 44%
- סלניום 14 µg 25%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8 g | 83 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4 g | 42 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 125 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 167 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 208 g | 6.8 g |
שאלות על אורז מתובל
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז מתובל?
ב-100 g של אורז מתובל יש 369 kcal, וכן 8 g חלבון, 83 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז מתובל?
ב-50 g של אורז מתובל יש 185 kcal, וכן 4 g חלבון, 42 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז מתובל?
ב-150 g של אורז מתובל יש 554 kcal, וכן 12 g חלבון, 125 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז מתובל?
ב-200 g של אורז מתובל יש 738 kcal, וכן 16 g חלבון, 167 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז מתובל?
ב-250 g של אורז מתובל יש 923 kcal, וכן 20 g חלבון, 208 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-880 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
