דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז מתובל
קלוריות וערכים תזונתיים
כולל סוגי עוף, בקר, פטריות וירקות, מיובש, מבושל
155
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.7 g
פחמימות34 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 34 g 12%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 290 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 2.4 µg 8%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 92 mg 7%
- אשלגן 154 mg 3%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.44 mg 19%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3.7 g | 34 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.9 g | 17 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 5.6 g | 51 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 7.4 g | 68 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 9.3 g | 85 g | 3.5 g |
שאלות על אורז מתובל
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז מתובל?
ב-100 g של אורז מתובל יש 155 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז מתובל?
ב-50 g של אורז מתובל יש 78 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז מתובל?
ב-150 g של אורז מתובל יש 233 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 51 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז מתובל?
ב-200 g של אורז מתובל יש 310 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 68 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז מתובל?
ב-250 g של אורז מתובל יש 388 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 85 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-881 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
