דעו מה יש בצלחת שלכם

טחינה

קלוריות וערכים תזונתיים

גרעינים קלויים

595
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות12 g
שומן54 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 595 kcal —
  • חלבון 17 g 34%
  • פחמימות 12 g 4%
  • שומן 54 g 69%
  • שומן רווי 7.5 g 38%
  • סיבים תזונתיים 9.3 g 33%
  • סוכרים 0.5 g —
  • נתרן 115 mg 5%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.25 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 1.2 mg 102%
  • ריבופלבין (B2) 0.47 mg 36%
  • ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 98 µg 25%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 25.8 mg 5%

מינרלים

  • סידן 426 mg 33%
  • ברזל 9 mg 50%
  • מגנזיום 95 mg 23%
  • זרחן 732 mg 59%
  • אשלגן 414 mg 9%
  • אבץ 4.6 mg 42%
  • נחושת 1.6 mg 179%
  • מנגן 1.5 mg 63%
  • סלניום 34.4 µg 63%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g59517 g12 g54 g
50 g50 g2988.5 g5.9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

שאלות על טחינה

כמה קלוריות יש ב-100 g של טחינה?

ב-100 g של טחינה יש 595 kcal, וכן 17 g חלבון, 12 g פחמימות ו-54 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של טחינה?

ב-50 g של טחינה יש 298 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של טחינה?

ב-150 g של טחינה יש 893 kcal, וכן 26 g חלבון, 18 g פחמימות ו-81 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של טחינה?

ב-200 g של טחינה יש 1190 kcal, וכן 34 g חלבון, 24 g פחמימות ו-108 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של טחינה?

ב-250 g של טחינה יש 1488 kcal, וכן 43 g חלבון, 30 g פחמימות ו-134 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 2593 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים