דעו מה יש בצלחת שלכם
טחינה משית שומשום
קלוריות וערכים תזונתיים
גרעינים נא والأحجار הטחונים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 570 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 48 g 62%
- שומן רווי 6.7 g 34%
- סיבים תזונתיים 9.3 g 33%
- נתרן 74 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- תיאמין (B1) 1.3 mg 107%
- ריבופלבין (B2) 0.51 mg 39%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 98 µg 25%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 420 mg 32%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 96 mg 23%
- זרחן 752 mg 60%
- אשלגן 414 mg 9%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 1.6 mg 180%
- מנגן 1.5 mg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 18 g | 17 g | 48 g |
| 1 מנה | 15 g | 86 | 2.7 g | 2.5 g | 7.2 g |
| 2 מנות | 30 g | 171 | 5.3 g | 5.1 g | 14 g |
| ½ מנה | 7.5 g | 43 | 1.3 g | 1.3 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 45 g | 257 | 8 g | 7.6 g | 22 g |
| 4 מנות | 60 g | 342 | 11 g | 10 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 8.9 g | 8.4 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 27 g | 25 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 36 g | 34 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 45 g | 42 g | 120 g |
מזונות דומים
שאלות על טחינה משית שומשום
כמה קלוריות יש ב-100 g של טחינה משית שומשום?
ב-100 g של טחינה משית שומשום יש 570 kcal, וכן 18 g חלבון, 17 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (15 g) של טחינה משית שומשום?
ב-1 מנה (15 g) של טחינה משית שומשום יש 86 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (30 g) של טחינה משית שומשום?
ב-2 מנות (30 g) של טחינה משית שומשום יש 171 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7.5 g) של טחינה משית שומשום?
ב-½ מנה (7.5 g) של טחינה משית שומשום יש 43 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (45 g) של טחינה משית שומשום?
ב-3 מנות (45 g) של טחינה משית שומשום יש 257 kcal, וכן 8 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (60 g) של טחינה משית שומשום?
ב-4 מנות (60 g) של טחינה משית שומשום יש 342 kcal, וכן 11 g חלבון, 10 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טחינה משית שומשום?
ב-50 g של טחינה משית שומשום יש 285 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טחינה משית שומשום?
ב-150 g של טחינה משית שומשום יש 855 kcal, וכן 27 g חלבון, 25 g פחמימות ו-72 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169410 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
