דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם חיטה נובטת
קלוריות וערכים תזונתיים
מסחרי, קלוי
291
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות39 g
שומן3.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 291 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 39 g 14%
- שומן 3.9 g 5%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 9.6 g 34%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 496 mg 22%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.36 µg 2%
- ויטמין E 0.83 mg 6%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 0.06 µg 2%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 110 mg 26%
- זרחן 284 mg 23%
- אשלגן 274 mg 6%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 2.2 mg 96%
- סלניום 65.3 µg 119%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 15 g | 39 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7.4 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 22 g | 58 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 30 g | 77 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 37 g | 96 g | 9.9 g |
שאלות על לחם חיטה נובטת
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם חיטה נובטת?
ב-100 g של לחם חיטה נובטת יש 291 kcal, וכן 15 g חלבון, 39 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם חיטה נובטת?
ב-50 g של לחם חיטה נובטת יש 146 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם חיטה נובטת?
ב-150 g של לחם חיטה נובטת יש 437 kcal, וכן 22 g חלבון, 58 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם חיטה נובטת?
ב-200 g של לחם חיטה נובטת יש 582 kcal, וכן 30 g חלבון, 77 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם חיטה נובטת?
ב-250 g של לחם חיטה נובטת יש 728 kcal, וכן 37 g חלבון, 96 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
