דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג ספוג
קלוריות וערכים תזונתיים
בית
327
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות46 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 327 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 19 g —
- נתרן 299 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 4 µg 13%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
מינרלים
- סידן 69 mg 5%
- ברזל 0.99 mg 6%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 104 mg 2%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.24 mg 10%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 5.7 g | 46 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.9 g | 23 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 8.6 g | 69 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 11 g | 92 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 14 g | 116 g | 37 g |
שאלות על פודינג ספוג
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג ספוג?
ב-100 g של פודינג ספוג יש 327 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 46 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג ספוג?
ב-50 g של פודינג ספוג יש 164 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג ספוג?
ב-150 g של פודינג ספוג יש 491 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 69 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג ספוג?
ב-200 g של פודינג ספוג יש 654 kcal, וכן 11 g חלבון, 92 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג ספוג?
ב-250 g של פודינג ספוג יש 818 kcal, וכן 14 g חלבון, 116 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1119 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
