דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג ספוג
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
265
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות45 g
שומן9.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 265 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 45 g 17%
- שומן 9.1 g 12%
- שומן רווי 5 g 25%
- סוכרים 26 g —
- נתרן 340 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.31 mg 34%
- מנגן 0.21 mg 9%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 3.1 g | 45 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.6 g | 23 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 4.7 g | 68 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 6.2 g | 91 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 7.8 g | 114 g | 23 g |
שאלות על פודינג ספוג
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג ספוג?
ב-100 g של פודינג ספוג יש 265 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 45 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג ספוג?
ב-50 g של פודינג ספוג יש 133 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 23 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג ספוג?
ב-150 g של פודינג ספוג יש 398 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 68 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג ספוג?
ב-200 g של פודינג ספוג יש 530 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 91 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג ספוג?
ב-250 g של פודינג ספוג יש 663 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 114 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1021 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
