דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג ספוג
קלוריות וערכים תזונתיים
עם ריבה או מلاسות, תוצרת בית
333
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות51 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 333 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 51 g 19%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 26 g —
- נתרן 291 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 3.7 µg 12%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 65 mg 5%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 166 mg 13%
- אשלגן 101 mg 2%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 5.3 g | 51 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2.7 g | 26 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 8 g | 77 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 11 g | 102 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 13 g | 128 g | 33 g |
שאלות על פודינג ספוג
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג ספוג?
ב-100 g של פודינג ספוג יש 333 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 51 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג ספוג?
ב-50 g של פודינג ספוג יש 167 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג ספוג?
ב-150 g של פודינג ספוג יש 500 kcal, וכן 8 g חלבון, 77 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג ספוג?
ב-200 g של פודינג ספוג יש 666 kcal, וכן 11 g חלבון, 102 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג ספוג?
ב-250 g של פודינג ספוג יש 833 kcal, וכן 13 g חלבון, 128 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1121 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
