דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג ספוג
קלוריות וערכים תזונתיים
עם פירות יבשים, תוצרת בית
332
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות51 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 332 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 51 g 18%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סוכרים 25 g —
- נתרן 277 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 4 µg 13%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 174 mg 14%
- אשלגן 207 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.27 mg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 5.5 g | 51 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2.8 g | 25 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 8.3 g | 76 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 11 g | 101 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 14 g | 126 g | 34 g |
שאלות על פודינג ספוג
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג ספוג?
ב-100 g של פודינג ספוג יש 332 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 51 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג ספוג?
ב-50 g של פודינג ספוג יש 166 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג ספוג?
ב-150 g של פודינג ספוג יש 498 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 76 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג ספוג?
ב-200 g של פודינג ספוג יש 664 kcal, וכן 11 g חלבון, 101 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג ספוג?
ב-250 g של פודינג ספוג יש 830 kcal, וכן 14 g חלבון, 126 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
