דעו מה יש בצלחת שלכם
לנגוסטה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל במים
106
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות1.3 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 106 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 1.3 g 0%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 182 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10.5 µg 1%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 4 µg 168%
מינרלים
- סידן 65.5 mg 5%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 51 mg 12%
- זרחן 229 mg 18%
- אשלגן 208 mg 4%
- אבץ 7.3 mg 66%
- נחושת 0.42 mg 47%
- מנגן 0.02 mg 1%
- יוד 65 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3.3 g | 3.8 g |
מזונות דומים
שאלות על לנגוסטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של לנגוסטה?
ב-100 g של לנגוסטה יש 106 kcal, וכן 22 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לנגוסטה?
ב-50 g של לנגוסטה יש 53 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לנגוסטה?
ב-150 g של לנגוסטה יש 159 kcal, וכן 33 g חלבון, 2 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לנגוסטה?
ב-200 g של לנגוסטה יש 212 kcal, וכן 44 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לנגוסטה?
ב-250 g של לנגוסטה יש 265 kcal, וכן 55 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 10022 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
