דעו מה יש בצלחת שלכם
טופו פולי סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
מאוצה
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.1 g
פחמימות0.7 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.95 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 63 mg 1%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.4 mg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 8.1 g | 0.7 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.1 g | 0.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 12 g | 1.1 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 16 g | 1.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 20 g | 1.8 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על טופו פולי סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טופו פולי סויה?
ב-100 g של טופו פולי סויה יש 73 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טופו פולי סויה?
ב-50 g של טופו פולי סויה יש 37 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טופו פולי סויה?
ב-150 g של טופו פולי סויה יש 110 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טופו פולי סויה?
ב-200 g של טופו פולי סויה יש 146 kcal, וכן 16 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טופו פולי סויה?
ב-250 g של טופו פולי סויה יש 183 kcal, וכן 20 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-570 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
