דעו מה יש בצלחת שלכם
טופו פולי סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
מאוצה, מטוגן
261
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות2 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 18 g 23%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 12 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 67 mg 16%
- זרחן 270 mg 22%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.58 mg 64%
- מנגן 1.2 mg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 1 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 35 g | 3 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 47 g | 4 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 59 g | 5 g | 44 g |
מזונות דומים
שאלות על טופו פולי סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טופו פולי סויה?
ב-100 g של טופו פולי סויה יש 261 kcal, וכן 24 g חלבון, 2 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טופו פולי סויה?
ב-50 g של טופו פולי סויה יש 131 kcal, וכן 12 g חלבון, 1 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טופו פולי סויה?
ב-150 g של טופו פולי סויה יש 392 kcal, וכן 35 g חלבון, 3 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טופו פולי סויה?
ב-200 g של טופו פולי סויה יש 522 kcal, וכן 47 g חלבון, 4 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טופו פולי סויה?
ב-250 g של טופו פולי סויה יש 653 kcal, וכן 59 g חלבון, 5 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-571 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
