דעו מה יש בצלחת שלכם
Soup, pumpkin
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 5.4 g 2%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 241 mg 10%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 368 µg 41%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.61 mg 4%
- ויטמין K 8.2 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 27 mg 2%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.14 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.1 g | 5.4 g | 4.7 g |
| 1 מנה | 245 g | 176 | 2.7 g | 13 g | 12 g |
| 2 מנות | 490 g | 353 | 5.4 g | 26 g | 23 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 88 | 1.3 g | 6.6 g | 5.8 g |
| 3 מנות | 735 g | 529 | 8.1 g | 39 g | 35 g |
| 4 מנות | 980 g | 706 | 11 g | 53 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.6 g | 2.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1.7 g | 8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.2 g | 11 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2.8 g | 13 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Soup, pumpkin
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soup, pumpkin?
ב-100 g של Soup, pumpkin יש 72 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של Soup, pumpkin?
ב-1 מנה (245 g) של Soup, pumpkin יש 176 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של Soup, pumpkin?
ב-2 מנות (490 g) של Soup, pumpkin יש 353 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של Soup, pumpkin?
ב-½ מנה (122.5 g) של Soup, pumpkin יש 88 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של Soup, pumpkin?
ב-3 מנות (735 g) של Soup, pumpkin יש 529 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 39 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של Soup, pumpkin?
ב-4 מנות (980 g) של Soup, pumpkin יש 706 kcal, וכן 11 g חלבון, 53 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soup, pumpkin?
ב-50 g של Soup, pumpkin יש 36 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soup, pumpkin?
ב-150 g של Soup, pumpkin יש 108 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 8 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 73502000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
