דעו מה יש בצלחת שלכם
Soup, potato
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 90 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 9.3 g 3%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 240 mg 10%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60 µg 7%
- ויטמין C 7.1 mg 8%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 2.3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.85 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8 mg 1%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.34 mg 2%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 36 mg 3%
- אשלגן 227 mg 5%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.06 mg 6%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1.5 g | 9.3 g | 4.7 g |
| 1 מנה | 255 g | 230 | 3.9 g | 24 g | 12 g |
| 2 מנות | 510 g | 459 | 7.7 g | 48 g | 24 g |
| ½ מנה | 127.5 g | 115 | 1.9 g | 12 g | 6 g |
| 3 מנות | 765 g | 689 | 12 g | 71 g | 36 g |
| 4 מנות | 1020 g | 918 | 15 g | 95 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.8 g | 4.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2.3 g | 14 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 3 g | 19 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3.8 g | 23 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Soup, potato
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soup, potato?
ב-100 g של Soup, potato יש 90 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (255 g) של Soup, potato?
ב-1 מנה (255 g) של Soup, potato יש 230 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (510 g) של Soup, potato?
ב-2 מנות (510 g) של Soup, potato יש 459 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 48 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (127.5 g) של Soup, potato?
ב-½ מנה (127.5 g) של Soup, potato יש 115 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (765 g) של Soup, potato?
ב-3 מנות (765 g) של Soup, potato יש 689 kcal, וכן 12 g חלבון, 71 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1020 g) של Soup, potato?
ב-4 מנות (1020 g) של Soup, potato יש 918 kcal, וכן 15 g חלבון, 95 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soup, potato?
ב-50 g של Soup, potato יש 45 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soup, potato?
ב-150 g של Soup, potato יש 135 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 71801000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
