דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה מלא תופח
קלוריות וערכים תזונתיים
359
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות69 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 359 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 11 g 40%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 391 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 333 mg 26%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 87 mg 21%
- זרחן 777 mg 62%
- אשלגן 362 mg 8%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.37 mg 41%
- מנגן 1.9 mg 80%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 11 g | 69 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.4 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 104 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 22 g | 139 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 27 g | 173 g | 4.8 g |
שאלות על קמח חיטה מלא תופח
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה מלא תופח?
ב-100 g של קמח חיטה מלא תופח יש 359 kcal, וכן 11 g חלבון, 69 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה מלא תופח?
ב-50 g של קמח חיטה מלא תופח יש 180 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה מלא תופח?
ב-150 g של קמח חיטה מלא תופח יש 539 kcal, וכן 16 g חלבון, 104 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה מלא תופח?
ב-200 g של קמח חיטה מלא תופח יש 718 kcal, וכן 22 g חלבון, 139 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה מלא תופח?
ב-250 g של קמח חיטה מלא תופח יש 898 kcal, וכן 27 g חלבון, 173 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-891 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
