דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה לבן תופح מעצמו
קלוריות וערכים תזונתיים
348
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.9 g
פחמימות80 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 348 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 80 g 29%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 4 g 14%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 342 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 1.8 µg 6%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 280 mg 22%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 463 mg 37%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.84 mg 37%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.9 g | 80 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.5 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 119 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 18 g | 159 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 22 g | 199 g | 3.8 g |
שאלות על קמח חיטה לבן תופح מעצמו
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה לבן תופح מעצמו?
ב-100 g של קמח חיטה לבן תופح מעצמו יש 348 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 80 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה לבן תופح מעצמו?
ב-50 g של קמח חיטה לבן תופح מעצמו יש 174 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה לבן תופح מעצמו?
ב-150 g של קמח חיטה לבן תופح מעצמו יש 522 kcal, וכן 13 g חלבון, 119 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח חיטה לבן תופح מעצמו?
ב-200 g של קמח חיטה לבן תופح מעצמו יש 696 kcal, וכן 18 g חלבון, 159 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח חיטה לבן תופح מעצמו?
ב-250 g של קמח חיטה לבן תופح מעצמו יש 870 kcal, וכן 22 g חלבון, 199 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-888 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
