דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב כבוש
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, חומרים מוצקים ונוזל
19
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות1.4 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 19 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 1.4 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 661 mg 29%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 14.7 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 13 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.14 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 20 mg 2%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.8 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.3 g | 3.5 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על כרוב כבוש
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב כבוש?
ב-100 g של כרוב כבוש יש 19 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב כבוש?
ב-50 g של כרוב כבוש יש 10 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב כבוש?
ב-150 g של כרוב כבוש יש 29 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב כבוש?
ב-200 g של כרוב כבוש יש 38 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב כבוש?
ב-250 g של כרוב כבוש יש 48 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2201 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
