דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר מלוח
קלוריות וערכים תזונתיים
גם צדפה, סודה, מרק, ללא מלח מלמעלה, בטעם ירקות
405
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות72 g
שומן6.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 405 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 6.6 g 8%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 4.6 g —
- נתרן 477 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 95%
- ריבופלבין (B2) 0.76 mg 58%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 463 µg 116%
מינרלים
- סידן 29.5 mg 2%
- ברזל 8.7 mg 48%
- מגנזיום 32.2 mg 8%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.67 mg 29%
- סלניום 4.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 11 g | 72 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 5.5 g | 36 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 16 g | 108 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 811 | 22 g | 145 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 27 g | 181 g | 16 g |
שאלות על קרקר מלוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר מלוח?
ב-100 g של קרקר מלוח יש 405 kcal, וכן 11 g חלבון, 72 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר מלוח?
ב-50 g של קרקר מלוח יש 203 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר מלוח?
ב-150 g של קרקר מלוח יש 608 kcal, וכן 16 g חלבון, 108 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר מלוח?
ב-200 g של קרקר מלוח יש 811 kcal, וכן 22 g חלבון, 145 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר מלוח?
ב-250 g של קרקר מלוח יש 1013 kcal, וכן 27 g חלבון, 181 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7880 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
