דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר מלוח
קלוריות וערכים תזונתיים
גם צדפה, סודה, מרק, ללא מלח מלמעלה
423
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות72 g
שומן9.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 423 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 383 mg 17%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 9.2 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.68 mg 57%
- ריבופלבין (B2) 0.56 mg 43%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 204 µg 51%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
מינרלים
- סידן 27.6 mg 2%
- ברזל 5.3 mg 29%
- מגנזיום 27.7 mg 7%
- זרחן 118 mg 9%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.63 mg 28%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 10 g | 72 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 5.1 g | 36 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 15 g | 108 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 847 | 20 g | 144 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 26 g | 180 g | 23 g |
שאלות על קרקר מלוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר מלוח?
ב-100 g של קרקר מלוח יש 423 kcal, וכן 10 g חלבון, 72 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר מלוח?
ב-50 g של קרקר מלוח יש 212 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 36 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר מלוח?
ב-150 g של קרקר מלוח יש 635 kcal, וכן 15 g חלבון, 108 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר מלוח?
ב-200 g של קרקר מלוח יש 847 kcal, וכן 20 g חלבון, 144 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר מלוח?
ב-250 g של קרקר מלוח יש 1058 kcal, וכן 26 g חלבון, 180 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4040 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
