דעו מה יש בצלחת שלכם
לחмит שיפון
קלוריות וערכים תזונתיים
284
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.6 g
פחמימות63 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 284 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 20 g 71%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 264 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 8 µg 27%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 89 mg 21%
- זרחן 292 mg 23%
- אשלגן 511 mg 11%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8.6 g | 63 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.3 g | 32 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3.5 g |
מזונות דומים
שאלות על לחмит שיפון
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחмит שיפון?
ב-100 g של לחмит שיפון יש 284 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 63 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחмит שיפון?
ב-50 g של לחмит שיפון יש 142 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחмит שיפון?
ב-150 g של לחмит שיפון יש 426 kcal, וכן 13 g חלבון, 95 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחмит שיפון?
ב-200 g של לחмит שיפון יש 568 kcal, וכן 17 g חלבון, 127 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחмит שיפון?
ב-250 g של לחмит שיפון יש 710 kcal, וכן 22 g חלבון, 159 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-822 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
