דעו מה יש בצלחת שלכם
כלב ים
קלוריות וערכים תזונתיים
נָא
154
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן9.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 154 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 120 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 190 µg 21%
- ויטמין D 9.1 µg 45%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 5 µg 208%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 55 µg 100%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
שאלות על כלב ים
כמה קלוריות יש ב-100 g של כלב ים?
ב-100 g של כלב ים יש 154 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כלב ים?
ב-50 g של כלב ים יש 77 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כלב ים?
ב-150 g של כלב ים יש 231 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כלב ים?
ב-200 g של כלב ים יש 308 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כלב ים?
ב-250 g של כלב ים יש 385 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-133 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
