דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך רוסטביף
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, כריכים והמבורגרים, פשוט
244
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות21 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 653 mg 28%
- כולסטרול 30 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 51 µg 13%
- ויטמין B12 0.96 µg 40%
- כולין 40.1 mg 7%
מינרלים
- סידן 55 mg 4%
- ברזל 2.6 mg 15%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 18.2 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.6 g | 11 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 38 g | 52 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על כריך רוסטביף
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך רוסטביף?
ב-100 g של כריך רוסטביף יש 244 kcal, וכן 15 g חלבון, 21 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך רוסטביף?
ב-50 g של כריך רוסטביף יש 122 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך רוסטביף?
ב-150 g של כריך רוסטביף יש 366 kcal, וכן 23 g חלבון, 31 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך רוסטביף?
ב-200 g של כריך רוסטביף יש 488 kcal, וכן 30 g חלבון, 42 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך רוסטביף?
ב-250 g של כריך רוסטביף יש 610 kcal, וכן 38 g חלבון, 52 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4647 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
