דעו מה יש בצלחת שלכם
סובין שיבולת שועל קוואקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן עם מים, ללא מלח
43
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות5.8 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 5.8 g 2%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 83 mg 7%
- אשלגן 69 mg 1%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.68 mg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2 g | 5.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3 g | 8.7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 4.1 g | 12 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 5.1 g | 15 g | 2.4 g |
מזונות דומים
שאלות על סובין שיבולת שועל קוואקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סובין שיבולת שועל קוואקר?
ב-100 g של סובין שיבולת שועל קוואקר יש 43 kcal, וכן 2 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סובין שיבולת שועל קוואקר?
ב-50 g של סובין שיבולת שועל קוואקר יש 22 kcal, וכן 1 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סובין שיבולת שועל קוואקר?
ב-150 g של סובין שיבולת שועל קוואקר יש 65 kcal, וכן 3 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סובין שיבולת שועל קוואקר?
ב-200 g של סובין שיבולת שועל קוואקר יש 86 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סובין שיבולת שועל קוואקר?
ב-250 g של סובין שיבולת שועל קוואקר יש 108 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174627 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
