דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיף סגול
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, בסירופ קלים, מוצקים ונוזל
63
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות15 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 15 g —
- נתרן 20 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 6.5 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.07 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 1.3 mg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 13 mg 1%
- אשלגן 93 mg 2%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.4 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.2 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.6 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0.7 g | 31 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0.9 g | 39 g | 0.3 g |
שאלות על שזיף סגול
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיף סגול?
ב-100 g של שזיף סגול יש 63 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיף סגול?
ב-50 g של שזיף סגול יש 32 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיף סגול?
ב-150 g של שזיף סגול יש 95 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיף סגול?
ב-200 g של שזיף סגול יש 126 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיף סגול?
ב-250 g של שזיף סגול יש 158 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1741 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
