דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צצוי, רזה ושמן, שקול עם עצם
191
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.61 mg 51%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 8.6 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- ביוטין (B7) 4.2 µg 14%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 246 mg 20%
- אשלגן 474 mg 10%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 70 g | 0 g | 22 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 191 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 96 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 287 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלעות חזיר?
ב-200 g של צלעות חזיר יש 382 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלעות חזיר?
ב-250 g של צלעות חזיר יש 478 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-611 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
