דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צצוי, רזה
196
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון40 g
פחמימות0 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 40 g 79%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.88 mg 73%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 12.5 mg 78%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- ביוטין (B7) 5.9 µg 20%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 44 mg 10%
- זרחן 356 mg 28%
- אשלגן 686 mg 15%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 36 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 40 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 59 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 79 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 99 g | 0 g | 11 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 196 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 98 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 294 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלעות חזיר?
ב-200 g של צלעות חזיר יש 392 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלעות חזיר?
ב-250 g של צלעות חזיר יש 490 kcal, וכן 99 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-613 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
