דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, flank, spiced, cooked

קלוריות וערכים תזונתיים

269
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0 g
שומן23 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 269 kcal —
  • חלבון 15 g 31%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 23 g 30%
  • שומן רווי 8.3 g 41%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 1160 mg 50%
  • כולסטרול 65 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 23 mg 26%
  • ויטמין D 0.28 µg 1%
  • ויטמין E 0.44 mg 3%
  • ויטמין K 9.5 µg 8%
  • תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 4 mg 25%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
  • ויטמין B6 0.21 mg 12%
  • ביוטין (B7) 5.3 µg 18%
  • פולאט (B9) 2.2 µg 1%
  • ויטמין B12 0.54 µg 23%
  • כולין 59.7 mg 11%

מינרלים

  • סידן 7 mg 1%
  • ברזל 0.88 mg 5%
  • מגנזיום 16.2 mg 4%
  • זרחן 229 mg 18%
  • אשלגן 206 mg 4%
  • אבץ 1.6 mg 14%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 0.06 mg 2%
  • סלניום 8 µg 15%
  • יוד 2 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g26915 g0 g23 g
50 g50 g1357.7 g0 g12 g
150 g150 g40423 g0 g35 g
200 g200 g53931 g0 g46 g
250 g250 g67438 g0 g58 g

שאלות על Pork, flank, spiced, cooked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, flank, spiced, cooked?

ב-100 g של Pork, flank, spiced, cooked יש 269 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, flank, spiced, cooked?

ב-50 g של Pork, flank, spiced, cooked יש 135 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, flank, spiced, cooked?

ב-150 g של Pork, flank, spiced, cooked יש 404 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, flank, spiced, cooked?

ב-200 g של Pork, flank, spiced, cooked יש 539 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, flank, spiced, cooked?

ב-250 g של Pork, flank, spiced, cooked יש 674 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-58 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1158 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים