דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork, saddle, smoked, boiled
קלוריות וערכים תזונתיים
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1540 mg 67%
- כולסטרול 47 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 40 mg 44%
- ויטמין D 0.22 µg 1%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 5.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.87 mg 73%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- ביוטין (B7) 2.5 µg 8%
- פולאט (B9) 1.5 µg 0%
- ויטמין B12 0.43 µg 18%
- כולין 71.8 mg 13%
מינרלים
- סידן 5.1 mg 0%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 21.5 mg 5%
- זרחן 301 mg 24%
- אשלגן 317 mg 7%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 10.4 µg 19%
- יוד 1.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 18 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 175 | 28 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 37 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Pork, saddle, smoked, boiled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, saddle, smoked, boiled?
ב-100 g של Pork, saddle, smoked, boiled יש 116 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, saddle, smoked, boiled?
ב-50 g של Pork, saddle, smoked, boiled יש 58 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, saddle, smoked, boiled?
ב-150 g של Pork, saddle, smoked, boiled יש 175 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, saddle, smoked, boiled?
ב-200 g של Pork, saddle, smoked, boiled יש 233 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, saddle, smoked, boiled?
ב-250 g של Pork, saddle, smoked, boiled יש 291 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 750 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
