דעו מה יש בצלחת שלכם

Lamb, flank, spiced, cooked

קלוריות וערכים תזונתיים

361
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן32 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 361 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 32 g 41%
  • שומן רווי 15 g 77%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 588 mg 26%
  • כולסטרול 82 mg 27%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 45 µg 5%
  • ויטמין C 1 mg 1%
  • ויטמין D 0.54 µg 3%
  • ויטמין E 0.7 mg 5%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
  • ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
  • ויטמין B6 0.2 mg 12%
  • ביוטין (B7) 1 µg 3%
  • פולאט (B9) 2 µg 1%
  • ויטמין B12 1.2 µg 50%
  • כולין 110 mg 20%

מינרלים

  • סידן 20 mg 2%
  • ברזל 2.1 mg 11%
  • מגנזיום 17 mg 4%
  • זרחן 130 mg 10%
  • אשלגן 213 mg 5%
  • אבץ 3.2 mg 29%
  • נחושת 0.13 mg 14%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 6.1 µg 11%
  • יוד 0.7 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819.5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

שאלות על Lamb, flank, spiced, cooked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, flank, spiced, cooked?

ב-100 g של Lamb, flank, spiced, cooked יש 361 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, flank, spiced, cooked?

ב-50 g של Lamb, flank, spiced, cooked יש 181 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, flank, spiced, cooked?

ב-150 g של Lamb, flank, spiced, cooked יש 542 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, flank, spiced, cooked?

ב-200 g של Lamb, flank, spiced, cooked יש 723 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-63 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, flank, spiced, cooked?

ב-250 g של Lamb, flank, spiced, cooked יש 903 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-79 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים