דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב מחודד
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
18
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות0.8 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 18 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.3 µg 0%
- ויטמין C 66 mg 73%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 170 µg 142%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 0 µg 0%
- פולאט (B9) 73 µg 18%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 33.7 mg 3%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 31.7 mg 3%
- אשלגן 249 mg 5%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 0.77 µg 1%
- יוד 0.3 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2.1 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3.1 g | 1.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4.1 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5.1 g | 2.1 g | 0.7 g |
מזונות דומים
שאלות על כרוב מחודד
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב מחודד?
ב-100 g של כרוב מחודד יש 18 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב מחודד?
ב-50 g של כרוב מחודד יש 9 kcal, וכן 1 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב מחודד?
ב-150 g של כרוב מחודד יש 27 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב מחודד?
ב-200 g של כרוב מחודד יש 36 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב מחודד?
ב-250 g של כרוב מחודד יש 44 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 49 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
