דעו מה יש בצלחת שלכם
דונאט עוגה
קלוריות וערכים תזונתיים
ממותק או מצופה בזיגוג
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 426 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 23 g 29%
- שומן רווי 5.9 g 30%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- נתרן 402 mg 17%
- כולסטרול 32 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 46 µg 12%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 117 mg 9%
- אשלגן 102 mg 2%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.33 mg 15%
- סלניום 9.6 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 5.2 g | 49 g | 23 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 121 | 1.5 g | 14 g | 6.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 242 | 2.9 g | 28 g | 13 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 60 | 0.7 g | 7 g | 3.2 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 362 | 4.4 g | 42 g | 20 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 483 | 5.9 g | 56 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 2.6 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 7.8 g | 74 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 10 g | 99 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 13 g | 123 g | 57 g |
שאלות על דונאט עוגה
כמה קלוריות יש ב-100 g של דונאט עוגה?
ב-100 g של דונאט עוגה יש 426 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 49 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של דונאט עוגה?
ב-1 מנה (28.4 g) של דונאט עוגה יש 121 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של דונאט עוגה?
ב-2 מנות (56.7 g) של דונאט עוגה יש 242 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 28 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של דונאט עוגה?
ב-½ מנה (14.2 g) של דונאט עוגה יש 60 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 7 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של דונאט עוגה?
ב-3 מנות (85.1 g) של דונאט עוגה יש 362 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 42 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של דונאט עוגה?
ב-4 מנות (113.4 g) של דונאט עוגה יש 483 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 56 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דונאט עוגה?
ב-50 g של דונאט עוגה יש 213 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דונאט עוגה?
ב-150 g של דונאט עוגה יש 639 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 74 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174992 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
