דעו מה יש בצלחת שלכם
סופגניית עוגה רגילה
קלוריות וערכים תזונתיים
כולל ללא סוכר, מסורתיות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 434 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 25 g 32%
- שומן רווי 11 g 56%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 477 mg 21%
- כולסטרול 10 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 9.8 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 92 µg 23%
- ויטמין B12 0.06 µg 3%
- כולין 37.3 mg 7%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 134 mg 3%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.33 mg 14%
- סלניום 10.1 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5.3 g | 45 g | 25 g |
| 1 מנה | 40 g | 174 | 2.1 g | 18 g | 10 g |
| 2 מנות | 80 g | 347 | 4.2 g | 36 g | 20 g |
| ½ מנה | 20 g | 87 | 1.1 g | 9.1 g | 5 g |
| 3 מנות | 120 g | 521 | 6.4 g | 54 g | 30 g |
| 4 מנות | 160 g | 694 | 8.5 g | 73 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2.7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 11 g | 91 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13 g | 113 g | 62 g |
שאלות על סופגניית עוגה רגילה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סופגניית עוגה רגילה?
ב-100 g של סופגניית עוגה רגילה יש 434 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 45 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (40 g) של סופגניית עוגה רגילה?
ב-1 מנה (40 g) של סופגניית עוגה רגילה יש 174 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (80 g) של סופגניית עוגה רגילה?
ב-2 מנות (80 g) של סופגניית עוגה רגילה יש 347 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (20 g) של סופגניית עוגה רגילה?
ב-½ מנה (20 g) של סופגניית עוגה רגילה יש 87 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (120 g) של סופגניית עוגה רגילה?
ב-3 מנות (120 g) של סופגניית עוגה רגילה יש 521 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 54 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (160 g) של סופגניית עוגה רגילה?
ב-4 מנות (160 g) של סופגניית עוגה רגילה יש 694 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 73 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סופגניית עוגה רגילה?
ב-50 g של סופגניית עוגה רגילה יש 217 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סופגניית עוגה רגילה?
ב-150 g של סופגניית עוגה רגילה יש 651 kcal, וכן 8 g חלבון, 68 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174990 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
