דעו מה יש בצלחת שלכם
מקלות לחם פשוטים
קלוריות וערכים תזונתיים
389
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות73 g
שומן8.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 389 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 73 g 27%
- שומן 8.1 g 10%
- שומן רווי 6 g 30%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 817 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 202 mg 4%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.57 mg 25%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 73 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.5 g | 37 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 16 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 22 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 27 g | 182 g | 20 g |
שאלות על מקלות לחם פשוטים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מקלות לחם פשוטים?
ב-100 g של מקלות לחם פשוטים יש 389 kcal, וכן 11 g חלבון, 73 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מקלות לחם פשוטים?
ב-50 g של מקלות לחם פשוטים יש 195 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מקלות לחם פשוטים?
ב-150 g של מקלות לחם פשוטים יש 584 kcal, וכן 16 g חלבון, 109 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מקלות לחם פשוטים?
ב-200 g של מקלות לחם פשוטים יש 778 kcal, וכן 22 g חלבון, 146 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מקלות לחם פשוטים?
ב-250 g של מקלות לחם פשוטים יש 973 kcal, וכן 27 g חלבון, 182 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-826 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
